Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2014
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1865 kcal
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Grasa: 45,59g | Prot: 188,24g | Carbh: 176,08g.
Desayuno: Svelty Leche en Polvo Figura 0%, Clara de Huevo, Dolores Atún en Agua, Huevo, Jamón Serrano, Peras. Almuerzo: Amaranto, Pierna de Pollo, Muslo de Pollo, Cebollas. Cena: Miel, Gamesa Galletas Marias, Plátano, Svelty Leche en Polvo Figura 0%, Clara de Huevo, Dolores Lomo De Atún Aleta Amarilla (En Aceite). Pasa Bocas / Otros: D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. más...
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2550 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alejandrortiz
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