Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2014
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1878 kcal
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Grasa: 45,60g | Prot: 85,66g | Carbh: 288,76g.
Desayuno: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Café. Almuerzo: Hacendado Arroz Congelado, Reina Gelatina sin Azucar, Mercadona Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Cena: Peras, Manzana, Manzana, Hacendado Nuez Mondada, Plátano, Plátano, Hacendado Yogurt Sabores 0%. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Pan Integral, Jamón Serrano, Orbit Chicles Menta, DIA Barritas de Arroz Trigo y Chocolate, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. más...
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3136 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 11 horas y 25 minutos, Permanecer de Pie - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Durmiendo - 9 horas, Correr - 10/kph - 34 minutos, Correr - 11/kph - 24 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Conduciendo - 40 minutos. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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