Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2022
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1877 kcal
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Grasa: 36,47g | Prot: 103,42g | Carbh: 156,66g.
Desayuno: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Lomo de Cerdo , Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Milbona Queso Gouda en Lonchas, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones. Pasa Bocas / Otros: Milbona Yogur Griego Natural 0%, Freshona Piña en Su Jugo, Café, Peras. más...
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3146 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Cinta 4,35km - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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