Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2014
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1647 kcal
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Grasa: 71,90g | Prot: 60,65g | Carbh: 199,80g.
Desayuno: Tomates Cherry, Papaya, Bimbo Thins Multigrano, Café con Leche Descremada, Yopa Yogurt. Almuerzo: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Mermeladas y Conservas, Bolillo, Tomates, Arroz a la Mexicana, Salchichas de Pollo, Brócoli, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo. Cena: Chocolate Dulce u Oscuro, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. más...
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2021 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Verorod
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