Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2014
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 3,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2300 kcal
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Grasa: 45,50g | Prot: 166,30g | Carbh: 246,30g.
Desayuno: Bananas, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Almuerzo: Grapes, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Archer Farms Turkey and Brie Sandwich. Cena: Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito Bol (Chicken, Cheese, Rice and Black Beans). Pasa Bocas / Otros: Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2297 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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