Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2014
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2098 kcal
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Grasa: 51,90g | Prot: 101,81g | Carbh: 311,29g.
Desayuno: Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Almuerzo: Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Cena: Plátano, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Yogurt Sabores 0%, Hacendado Yogurt Cremoso Linnea V con Fruta, Manzana, Peras. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Galletas Integrales, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Miel, Mercadona Pan Integral, Orbit Chicles Menta, Caramelos Duros, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), DIA Barritas de Arroz Trigo y Chocolate. más...
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3067 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 14 minutos, Correr - 11/kph - 32 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 15 minutos, Sentado - 12 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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