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19.2
25.3
31.40
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44,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1160 kcal
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Grasa: 50,53g | Prot: 99,74g | Carbh: 84,33g.
Desayuno: UHA味覚糖 もち麦満腹バー, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ヤツレン 無脂肪ヨーグルト. Almuerzo: セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブン-イレブン シャキシャキ食感の大根サラダ. Cena: チゲ鍋, 牛タン, 牛かたロース, ホルモン. Pasa Bocas / Otros: ファミリーマート チョコウエハース, ロッテ 砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO チョコレート. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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