Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2022
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1988 kcal
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Grasa: 50,26g | Prot: 125,71g | Carbh: 139,15g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Pasta con Salsa de Carne, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. Cena: Carrefour Jamón Cocido Extra Ahumado a la Leña, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Milbona Queso Emmental Lonchas, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza, Vino Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Freshona Piña en Su Jugo, Sondey Choco Chip Cookies de Cacao, Manzana. más...
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3188 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Elíptica - 15 minutos, Cinta 5.1 - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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