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nocturno
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2011 kcal
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Grasa: 78,53g | Prot: 189,53g | Carbh: 140,96g.
Desayuno: Almendras, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Yoplait Yoghurt Natural, Lala Leche 70% Más Proteína, Plátano. Almuerzo: Huevo Cocido, Mayonesa, Queso Americano, Queso Panela, FUD Jamón de Pierna York, Bimbo Pan Blanco (24g). Cena: Uvas Pasas, Nueces, Manzana Verde, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Aderezo de Ensalada Ranch, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo. más...
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Ganando 21,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de asterone
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