Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2014
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2161 kcal
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Grasa: 56,68g | Prot: 175,42g | Carbh: 156,16g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Almuerzo: Guy Fieri Bourbon Brown Sugar BBQ Sauce, White Rice, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast, Skinless. Cena: Sweet Potato, Chicken Wing, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Beef Brisket (Whole, Lean Only). Pasa Bocas / Otros: Beer, Apples. más...
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2082 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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