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18 oct. 22
Diario de Siegels, 18 oct. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2022
65,9 kg
Disminuído hasta ahora:
0,8 kg
.
Aún para ir:
2,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 octubre 2022:
1920 kcal
Grasa: 98,59g | Prot: 101,45g | Carbh: 158,89g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Panera Bread Sierra Turkey Sandwich on Focaccia Bread with Asiago Cheese.
Cena:
Meatless Fried Rice, Trader Joe's Orange Chicken, Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon.
Pasa Bocas / Otros:
Peach.
más...
2002 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Perdiendo 5,1 kg a la Semana
21 Seguidores
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Comentarios
Nice! 👍
18 oct. 22 por el miembro:
_bec_ca
congratulations to you Siegel
18 oct. 22 por el miembro:
buenitabishop
Thank you both. Another trip, and another set back but I'm here to make a fresh start , hope you both have a wonderful week.
19 oct. 22 por el miembro:
Siegels
Aww, thank you. Hope you're having a successful week also. 😊
19 oct. 22 por el miembro:
_bec_ca
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