|
モチベーション3.5/5
運動前疲労感2/5
スクワット20x5
ショルダープレス30x2
フレンチプレス30x2
キックバック30x2
アームカール30x2
ベントオーバーロウ30x2
足あげ30
足底筋膜ストレッチ
継続は力なり
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|