Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2014
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2074 kcal
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Grasa: 53,82g | Prot: 92,21g | Carbh: 308,12g.
Desayuno: Hacendado Queso Havarti Light, Jamón Serrano, Mermelada de Naranja, Miel, Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina). Almuerzo: Semillas de Lino, Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Hacendado Arroz Basmati, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Hacendado Judia Verde Plana, Patatas Cocidas. Cena: Plátano, Pan Blanco, Aceitunas Verdes, Hacendado Merluza Empanada. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Yogurt Cremoso Linnea V con Fruta. más...
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3315 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 15 minutos, Sentado - 12 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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