Diario de Johanne, 23 oct. 14

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2014
106,9 kg Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.    Aún para ir: 16,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 octubre 2014:
1797 kcal Grasa: 68,70g | Prot: 62,18g | Carbh: 234,45g.   Desayuno: Hodgson Mill Buckwheat Hot Cereal, Nonfat Dry Milk (Reconstituted), Coffee (Brewed From Grounds), Butter (Salted), Truvia Calorie Free Sweetener. Almuerzo: Foster Farms Lean Ground Turkey, Arrowhead Mills Rice and Shine Organic Whole Grain Brown Rice Hot Cereal, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets. Cena: McDonald's Barbeque Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), McDonald's French Fries (Medium). más...
2603 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
peso estable

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