Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2022
|
78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3262 kcal
|
Grasa: 130,43g | Prot: 120,20g | Carbh: 289,84g.
Desayuno: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. Cena: Freshona Piña en Su Jugo, Plátano, Pipas de Calabaza, RealValle Jamón Cocido Braseado, Huevo Cocido, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Vino Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Ines Rosales Pestiños de Miel, Café, Fin Carré Chocolate Negro con Almendras Enteras. más...
|
|
3350 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|