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モチベーション3.5/5
運動前疲労感2/5
スクワット20x5
ショルダープレス30
フレンチプレス30
キックバック30
アームカール30
ベントオーバーロウ30
2セット
足底筋膜ストレッチ
継続は力なり
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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