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nocturno
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92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3114 kcal
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Grasa: 75,82g | Prot: 224,41g | Carbh: 393,76g.
Desayuno: Lala Leche 70% Más Proteína , Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Almendras, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Queso Manchego, Bimbo Pan Blanco (24g), Jugo de Naranja Recién Exprimido, Pimiento Rojo, Fresas. Almuerzo: Nopales, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Arroz a la Mexicana, Sanissimo Salmas (Paquete), Jumex Jugo de Uva. Cena: Plátano, Bimbo Pan Blanco (24g), Nutella Nutella, McCormick Mermelada de Fresa, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Tortillas de Maíz, Miel, Pescado, Mayonesa Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papaya, Granola, Uvas Pasas. más...
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Ganando 13,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de asterone
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