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nocturno
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92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2220 kcal
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Grasa: 86,29g | Prot: 237,92g | Carbh: 118,33g.
Desayuno: Fresas, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural, Lala Leche 70% Más Proteína . Almuerzo: Queso Panela, Bolillo, Huevo Revuelto, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz a la Mexicana, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortillas de Maíz, Bistec de Res. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de asterone
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