Diario de Dimpna Coria, 27 oct. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2014

68 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 27 octubre 2014:

895 kcal

Grasa: 28,48g | Prot: 108,43g | Carbh: 54,09g. Desayuno: Pescado a la Parrilla, Jitomate, Lechuga, Aguacate, Wonder Pan Integral con Ajonjolí. Almuerzo: Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Clara de Huevo, Carne de Res. Pasa Bocas / Otros: Limón, Café, Manzanas Rojas Deliciosas. más...

1858 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

pasa los tips amiga =)

22 nov. 14 por el miembro: tolucaweb

Pues es cuestion que controles tus porciones y le bajes a la azucar que consumes me refiero a las que se encuentran en productos procesados como son yohurt con fresas, cereales como zucaritas hasta el special k hay demaciada azucar y prefieras mas la azucar natural de la fruta y la verduras y me ah servido igual en la noche no comer carbohidratos ya que estos dan energia y en la noche no la ocupas es mi punto de opinion :) suerte.

22 nov. 14 por el miembro: Dimpna Coria


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