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31 oct. 22
Diario de Siegels, 31 oct. 22
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nuff said
66,9 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
3,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 octubre 2022:
2428 kcal
Grasa: 98,80g | Prot: 197,35g | Carbh: 152,86g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Great Value Cheese Burger .
Cena:
White Rice, Chicken Wing, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) .
Pasa Bocas / Otros:
Beer, Trader Joe's Mudd Pie.
más...
2032 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Ganando 3,8 kg a la Semana
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Comentarios
Sending a friendly hug. Hugs make everything better.
31 oct. 22 por el miembro:
-MorticiaAddams
No worries Siegel
02 nov. 22 por el miembro:
buenitabishop
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