Diario de ヤママユガ, 01 nov. 22

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4:15
体重58.5kg
体脂肪率16.8%
筋肉量46.2kg

58,5 kg Disminuído hasta ahora: 11,5 kg. Aún para ir: 1,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 noviembre 2022:

2214 kcal

Grasa: 104,41g | Prot: 125,22g | Carbh: 207,42g. Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン炙り鷄の特製親子丼（501Kcal、P22、F11.7、C78.2）, セブンイレブンシャキシャキ野菜のバンバンジー（235Kcal、P19.8、F14.8、C7.2）, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Cena: ダノンオイコスブルーベリー, バナナ, セブンイレブンもっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブンにんにく醤油仕立て9品目の肉野菜炒め, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. más...

Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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Comentarios

16.8%👍👍

31 oct. 22 por el miembro: karl-wu

karl-wuさん＞由于家庭使用的身体成分监测器，这些数字并不准确。然而，从很长一段时间的测量结果来看，目前的体脂率自我评估为15%-20%。谢谢你✨ ｜ﾉｼ＞▽＜｜ﾉｼ

31 oct. 22 por el miembro: ヤママユガ


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