|
スクワット20x5
ショルダープレス30
フレンチプレス30
キックバック30
アームカール30
ベントオーバーロウ30
足あげ20
足あげクロス20
2セット
足底筋膜ストレッチ
継続は力なり
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|