Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2014
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1918 kcal
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Grasa: 45,82g | Prot: 157,81g | Carbh: 217,90g.
Desayuno: Bacon, Egg White, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almuerzo: Turkey Breast Meat, Hard Roll, Grapes, Carrots. Cena: Spinach Salad, Zucchini, Baked or Broiled Salmon, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Apples, Banana. más...
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2253 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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