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DO N OK
Diario
03 nov. 22
Diario de DO N OK, 03 nov. 22
Perfil de DO N OK
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Woke at #214, I was considering I did great since we are working in a French Pastry class all this week. I Love to eat, still maintaining my OMAD. Will see if I can keep it up. Walked 9 miles yesterday according to fitbit, Life goes on and I'm DO N OK !!!
97,1 kg
Disminuído hasta ahora:
96,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 noviembre 2022:
1280 kcal
Grasa: 73,30g | Prot: 137,79g | Carbh: 29,20g.
Desayuno:
Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds).
Almuerzo:
Pork Roasts (Top Loin, Boneless).
Cena:
Hearts Of Palm (Canned), Mary's Gone Crackers Original Seed Crackers, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Chicken Thigh.
Pasa Bocas / Otros:
Costco Shrimp Salad.
más...
2670 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
I just started using Fitbit. I like it so far but I don't understand what OMAD means. Please explain. Thanks :-)
03 nov. 22 por el miembro:
LivinBreezy
@lIVINBREEZY OMAD-SHORTFOR- ONE MEAL A DAY
03 nov. 22 por el miembro:
DO N OK
Thank you. :-)
03 nov. 22 por el miembro:
LivinBreezy
Well done! Walked 9 miles! Wow!
03 nov. 22 por el miembro:
HCB
You are doing great!!👍👍
03 nov. 22 por el miembro:
Diana 1234
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