Diario de Siegels, 06 nov. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2022

65,8 kg Disminuído hasta ahora: 0,9 kg. Aún para ir: 2,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 noviembre 2022:

1477 kcal

Grasa: 70,57g | Prot: 145,34g | Carbh: 72,01g. Desayuno: Prosciutto, Spence & Co Nova Lox, Scrambled Egg , Chobani Simply 100 Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Cena: Sour Dough Bread, Uno Chicago Grill Chicken Shrimp and Sausage Gumbo, Broccoli , Ruth's Chris Steakhouse Petite Filet Mignon. más...

1946 kcal

Ejercicio: Pesas - 32 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 58 minutos. más...

Perdiendo 4,4 kg a la Semana

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Comentarios

👍😊

06 nov. 22 por el miembro: yago-Santiago

I'm traveling for the next 4 days. Planning to eat minimalist and keep up with exercise despite unfortunately staying in airbnb instead of hotel. Nothing about this business trip feels right. Hopefully I'll be pleasantly surprised.

06 nov. 22 por el miembro: Siegels

Nice drop. You will do great! Keep the faith!:)

06 nov. 22 por el miembro: NAVYWIFESKI


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