Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2022
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1915 kcal
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Grasa: 60,92g | Prot: 165,76g | Carbh: 183,69g.
Desayuno: Herbalife Bebida con Proteínas en Polvo, Herbalife Batido Nutricional . Almuerzo: Hacendado Pan de Molde Integral, Heura Bocados Originales , Calabacín. Cena: Esgir Corn Flakes, Herbalife Bebida con Proteínas en Polvo, Herbalife Batido Nutricional , Nueces. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Queso Untar Light, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Mercadona Tortitas de Arroz, Banano, Herbalife Rebuild Strength, Hacendado Yogur +Proteínas Natural . más...
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2736 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 13 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de @albertoestebanmaria
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