Diario de Siegels, 16 nov. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2022

66,0 kg Disminuído hasta ahora: 0,6 kg. Aún para ir: 2,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 noviembre 2022:

2142 kcal

Grasa: 76,29g | Prot: 126,14g | Carbh: 209,42g. Almuerzo: Caesar Salad with Romaine, Minestrone Soup (Home Recipe), Dream Dinners Jasmine Rice, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Baked or Broiled Fish. Cena: San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular), Meijer Mediterranean Salad. Pasa Bocas / Otros: Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake, Beer. más...