Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2014
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2337 kcal
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Grasa: 84,78g | Prot: 162,93g | Carbh: 237,47g.
Desayuno: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Turkey Bacon, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Almuerzo: Corner Bakery Cafe Ham & Swiss Panini, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Cena: Costco Chicken Pot Pie, Campbell's Chunky Chicken Corn Chowder, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Burrito with Beef (No Beans). más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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