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19.2
26.2
30.95
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44,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1010 kcal
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Grasa: 17,33g | Prot: 90,97g | Carbh: 120,31g.
Desayuno: サツマイモ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ほうれん草, プチトマト. Almuerzo: ピーマン, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ダイシモチ（もち麦）, 米, 鶏胸肉(皮なし), ホクト 舞茸, オイスターソース, 片栗粉, 日本酒, ごま油, 醤油, 卵. Cena: サラダ, ユーラス 肉おろし, 牛もも赤身. Pasa Bocas / Otros: 甘栗, セストストック 黒すり胡麻. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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