Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2022
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3409 kcal
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Grasa: 123,58g | Prot: 188,32g | Carbh: 424,60g.
Desayuno: Fiber One Original Bran Cereal, Great Value Extra Large Eggs, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Bananas, Driscoll's Blueberries, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Almuerzo: Red Robin Pig Out Tavern Double, Red Robin Steak Fries. Cena: Fiber One Original Bran Cereal, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Roasted and Toasted Whole Sesame Seeds , Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Pasa Bocas / Otros: Apples , Kellogg's Rice Krispies (40g), Bananas . más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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 Comentarios
65.22 fat 570.49 carb 187.18 protein... trending up on weight now will keep monitoring do t want to gain too fast!!! had to up my calories to 3400 for it to start happening though 🤷♂️ will adjust down if need be
20 nov. 22 por el miembro: ObeseToBeast123
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Peso Histórico de ObeseToBeast123
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