Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2022
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2820 kcal
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Grasa: 127,65g | Prot: 176,00g | Carbh: 178,06g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almuerzo: Blueberry Muffins , Krusteaz Corn Bread, Pumpkin Bread, Cedarlane Natural Foods Spinach & Mushroom Egg White Omelette. Cena: Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Toasting Bread, Calavo Avocado, Meijer Mediterranean Salad, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Best Choice American Cheese Singles, Gouda Cheese , American Cheese, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Colby Jack Cheese. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. más...
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1785 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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