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23 nov. 22
Diario de Siegels, 23 nov. 22
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better
65,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0,9 kg
.
Aún para ir:
2,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 noviembre 2022:
1963 kcal
Grasa: 63,59g | Prot: 148,12g | Carbh: 163,83g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Italian Wedding Soup, Bacon, Egg White.
Cena:
Caesar Salad with Romaine, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular), Culver's Buffalo Chicken Tenders.
Pasa Bocas / Otros:
Simple Truth Greek Yogurt with Honey, Martini.
más...
1930 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas.
más...
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
19 Seguidores
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Comentarios
Good!
23 nov. 22 por el miembro:
-MorticiaAddams
Great! Happy Thanksgiving!:)
24 nov. 22 por el miembro:
NAVYWIFESKI
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