Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2022
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2755 kcal
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Grasa: 78,24g | Prot: 108,11g | Carbh: 296,14g.
Desayuno: Churros, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ligeresa Mayonesa, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Mozzarella Lonchas, Pan de Pita, Noel Pechuga de Pollo. Cena: Tastino Pan Integral Centeno, Tastino Pan Integral Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Vino Tinto de Mesa, Huevo Cocido, Carrefour Jamón Cocido Extra Ahumado a la Leña, Hacendado Mozzarella Lonchas. Pasa Bocas / Otros: Freshona Piña en Su Jugo, Banana, Milbona Leche Desnatada Calcio, Avena, Miel, Canela. más...
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3391 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Remo - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Spinning - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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