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18.9
22.5
32.10
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43,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1342 kcal
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Grasa: 34,43g | Prot: 69,97g | Carbh: 209,66g.
Desayuno: 日本ハム ロースハム, トップバリュー 三杯酢もずく, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Almuerzo: セブン-イレブン 舞茸おこわのお弁当. Cena: リケン うま塩ドレッシング, サラダ, いなり寿司, ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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