|
Сложно в этом признаться
Стыдно 😞
Но факт
Начинаю путь осознанно 🤍
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 67,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
543 kcal
|
Grasa: 21,69g | Prot: 41,31g | Carbh: 46,47g.
Desayuno: Ашан Киви, Молочная Страна Творог Зерненый Домашний 4%, Караван Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровый Продукт Семена Льна. Cena: Яйцо, Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Брест Литовск Простокваша 2,5%. más...
|
|
2616 kcal
|
Ejercicio:
Бег 8 км - 50 minutos, Apple Health - 23 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
СПОКОЙСТВИЕ И ТЕРПЕНИЕ.☘️
ЗИМА ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ.❄️
ЗАБОТИТЬСЯ 🏃♀️✌️🙂.
02 dic. 22 por el miembro: DANTE HDZ
|
Алиса, держись, всё будет хорошо, обнимаю тебя 🫂🌷
02 dic. 22 por el miembro: @Pure_water
|
Спасибо Катюша🤍 Мне так стыдно словами не передать. Но я верю, смогла один - раз смогу и сейчас. Но вот из за постоянного стресса, злости (на себя) и отчаяния ничего не получается 😢😢😢
02 dic. 22 por el miembro: AlisaDav
|
Алиса, тут вообще ничего стыдного нет, люди набирают/худеют из-за постоянно стресса. Не надо винить себя, от этого ещё больше кортизол. Постарайся успокоиться и принять всё как есть. Я прошлой зимой на стрессе пыталась худеть и ничего из этого не получилось, только когда пришла весна-лето, начала бегать + солнце, витамин Д. Начни со снижения стресса 💛🤗✨
02 dic. 22 por el miembro: @Pure_water
|
😨 Это большая неприятность! Само по себе осознание этого факта - уже сильный стресс! 😣 А с чего у вас это началось? Какие факторы стали решающими, что перестали беречь свою фигуру и начали позволять себе очень много есть?? 🤔
03 dic. 22 por el miembro: DPN15K
|
Стресс стресс и еще раз стресс!!!! Очень тяжелый год и морально и физически! Я сейчас стараюсь абстрагироваться от всего! Принять ситуацию и думать что с этим делать!
06 dic. 22 por el miembro: AlisaDav
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AlisaDav
|