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02 dic. 22
Diario de Siegels, 02 dic. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2022
66,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0,2 kg
.
Aún para ir:
3,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 diciembre 2022:
2082 kcal
Grasa: 64,96g | Prot: 150,29g | Carbh: 157,47g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Betty Crocker Banana Bread, Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon.
Cena:
Olive Garden Grilled Chicken Flatbread, Taco Meat.
Pasa Bocas / Otros:
Beer.
más...
2021 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
32 Seguidores
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Comentarios
Great!
02 dic. 22 por el miembro:
-MorticiaAddams
Nice!:)👍
02 dic. 22 por el miembro:
NAVYWIFESKI
Well done!
02 dic. 22 por el miembro:
Wisco Soul
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