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05 dic. 22
Diario de Redporchlady, 05 dic. 22
Perfil de Redporchlady
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Have not been at work outs or following macros for two weeks due to vacation and then getting COVID. Here is to a new week and getting back into my routines with consistent eating and workouts.
61,0 kg
Disminuído hasta ahora:
17,1 kg
.
Aún para ir:
2,0 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 05 diciembre 2022:
1264 kcal
Grasa: 39,14g | Prot: 130,49g | Carbh: 103,98g.
Desayuno:
Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Profile Strawberry Lemonade Drink, Harris Teeter Blueberries, Profile Cereal.
Almuerzo:
Reggano 100% Real Parmesan Grated Cheese, Winn-Dixie Zucchini, Schwan's Stuffed Chicken Cordon Bleu.
Cena:
Schwan's Normandy Blend, Spaghetti Pie.
Pasa Bocas / Otros:
Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Reddi-wip Fat Free Whipped Cream, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Profile Peppermint Mocha, Profile Chocolate Brownie Shake.
más...
1844 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
23 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Oh goodness, hope you're doing better!:)
06 dic. 22 por el miembro:
NAVYWIFESKI
I'm sure you will be back in the swing of things in no time
06 dic. 22 por el miembro:
ObeseToBeast123
You got this. Hope all is well 👍
06 dic. 22 por el miembro:
lightning75715
I hope you are well. 💖
06 dic. 22 por el miembro:
Anne Stephanie
Important to fully rest. You will not turn into a lump of nothing. Rest first then come back with all that stuff you got.
06 dic. 22 por el miembro:
SharonEsq
Navywife I am thank you!
07 dic. 22 por el miembro:
Redporchlady
OTB - thanks feeling better and got my first workout in!!
07 dic. 22 por el miembro:
Redporchlady
Lightning-thank you!
07 dic. 22 por el miembro:
Redporchlady
Anne- thank you! Back up and at it!!
07 dic. 22 por el miembro:
Redporchlady
Sharon- so right on that. After being out of the gym for over two weeks my first workout the trainer backed me way off!! Still can feel it so glad he knows how to schedule my workouts!
07 dic. 22 por el miembro:
Redporchlady
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