Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2014
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2436 kcal
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Grasa: 56,60g | Prot: 128,91g | Carbh: 357,86g.
Desayuno: Corn Flakes, Cooked Egg Yolk, Aguascalientes Leche Deslactosada, Red Tomatoes , Extra Virgin Olive Oil, Green Tea, Egg White , Bimbo Pan Integral (28.1g), Avocados . Almuerzo: Neptuno Filete de Pescado Basa, Cooked Spinach (from Fresh), SOS Arroz Integral, Golden Hills Flores de Brócoli, Extra Virgin Olive Oil, Corn Tortillas . Cena: Golden Hills Flores de Brócoli, Mr Lucky Espinaca, Bimbo Pan Integral, Herdez Lomo de Atun en Agua, SOS Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Wheat Germ , Banana, Quaker Hojuela de Avena Natural. más...
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2353 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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