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One day at a time, one step at a time, one pound at time.
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 34,6 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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928 kcal
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Grasa: 33,26g | Prot: 31,83g | Carbh: 124,53g.
Desayuno: Water. Almuerzo: Water. Cena: Taco Bell Border Sauce - Hot, Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, Wish-Bone Romano Basil Vinaigrette Dressing, Rothbury Farms Italian Style Croutons, Tomatoes, Radishes, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Taylor Farms Organic Baby Kale Medley, Marketside Fresh Spinach, Water. Pasa Bocas / Otros: Pistachio Nuts, Sheila G's Brownie Brittle, Traditional Medicinals organic roasted dandelion root tea, Great Value 100% Natural Green Tea, equate Fiber Powder, Great Value Clover Honey, Cinnamon, Water. más...
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2787 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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