Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2022
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 25,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3109 kcal
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Grasa: 119,63g | Prot: 121,98g | Carbh: 291,90g.
Desayuno: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Tinto de Mesa, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Hacendado Spaghetti. Cena: Banana, Tastino Pan Integral Centeno, Lidl Mozzarella Light, Huevo Cocido, Tastino Pan Integral Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Almendras, El Almendro Turrón de Chocolate con Almendras, Café. más...
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3530 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Remo 6,31km - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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