Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2022
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3490 kcal
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Grasa: 145,40g | Prot: 157,10g | Carbh: 250,02g.
Desayuno: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Gulasch Casero, Vino Tinto de Mesa, Carrefour Cintas Nido al Huevo. Cena: Pipas de Calabaza, Huevo Cocido, Lidl Mozzarella Light, Tastino Pan Integral Centeno, Vino Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Almendras, La Muralla Polvorón De Almendra, Hacendado Rosco de Vino y Almendra, Milbona High Protein Pudding, Nestlé Bombones Caja Roja. más...
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3230 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Spinning - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Remo 3,146 - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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