Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2014
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1798 kcal
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Grasa: 38,37g | Prot: 88,64g | Carbh: 276,60g.
Desayuno: Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Café, McCormick Mermelada de Fresa, Azúcar, Queso Cottage, Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral. Almuerzo: Hígado, Coca-Cola Coca-Cola (Botella), Lechuga, Hígado, Aguacate, Tortillas de Maíz, Jitomate. Cena: Coca-Cola Coca-Cola (Botella), McCormick Mermelada de Fresa, Azúcar, Queso Cottage, Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral, Lechuga, Margarina, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Pasa Bocas / Otros: Papas a la Francesa, Azúcar, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Galleta Reina María, Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral, Queso Cottage, Bimbo Galleta Reina María. más...
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2041 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Fhabixflynn
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