Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2022
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103,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1499 kcal
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Grasa: 53,24g | Prot: 70,53g | Carbh: 195,49g.
Desayuno: Huevo Revuelto, Salsa Roja, Frijoles Negros, Nopal Asado, Tortillas de Maíz, Preendulzado con Café y Azúcar. Almuerzo: Preendulzado con Café y Azúcar, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Chorizo, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Cena: Preendulzado con Café y Azúcar, Jengibre, Guayaba, Nopales. más...
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2937 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de JHONAZ0037
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