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19 dic. 22
Diario de Siegels, 19 dic. 22
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yowsers
67,0 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
3,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 diciembre 2022:
1772 kcal
Grasa: 85,19g | Prot: 84,06g | Carbh: 170,20g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Panera Bread Sierra Turkey Sandwich on Focaccia Bread with Asiago Cheese.
Cena:
Costco Ciabatta Rolls, Meijer Mediterranean Salad, Eggplant Parmesan.
Pasa Bocas / Otros:
Ice Cream.
más...
2035 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Ganando 5,7 kg a la Semana
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Comentarios
Same here.
19 dic. 22 por el miembro:
-MorticiaAddams
And its OK ,
20 dic. 22 por el miembro:
DO N OK
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