Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2022
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52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1487 kcal
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Grasa: 54,33g | Prot: 82,66g | Carbh: 174,82g.
Desayuno: Wegmans Whole Yellow Potatoes, HoneyBaked Honey Baked Ham, Bertolli Olive Oil, Heritage beans, Nopales, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Morning coffee, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Almuerzo: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Kretschmar Wheat Germ, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Mangos. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Classic (7.5 oz), Pizza with Meat and Vegetables. más...
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1484 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kenna Morton
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