Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2022
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102,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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834 kcal
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Grasa: 33,76g | Prot: 33,28g | Carbh: 108,63g.
Desayuno: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Tortillas de Maíz, Milpa Real Tostadas de Maiz, Champiñones Cocidos, Dolores Ensalada de Atún con Verduras, Preendulzado con Café y Azúcar. Almuerzo: Aguacate, Preendulzado con Café y Azúcar, Papas con Chorizo, Frijoles Blancos (Cocidos), Ensalada de Nopales, Tortillas de Maíz. Cena: Jengibre, Preendulzado con Café y Azúcar, Nopales, Guayaba. más...
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2889 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de JHONAZ0037
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