Diario de ヤママユガ, 24 dic. 22

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4:30
体重56.5kg
体脂肪率15.6%
筋肉量45.2kg

56,5 kg Disminuído hasta ahora: 13,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 diciembre 2022:

2755 kcal

Grasa: 174,20g | Prot: 132,11g | Carbh: 179,27g. Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブンゆで卵をまるごと1個使用照焼チキンとたまご（320Kcal、P15.7、F17.8、C25.0）, セブンイレブンジューシーハムサンド, セブンイレブン小麦の香り広がるバゲットサンドハム&チーズ（412Kcal、P15.7、F21.3、C40.7）, バナナ, セブンイレブンとろっとゆでたまご, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Cena: セブンイレブンパテドカンパーニュとパンチェッタのサラダ, 明治十勝カマンベール (15g), バナナ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana