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OFF 3000 KCAL
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3128 kcal
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Grasa: 96,87g | Prot: 200,40g | Carbh: 326,42g.
Desayuno: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes Bio, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almuerzo: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Zucchine Bollite, Carote Bollite, Golden Sun Riso Basmati, Vino Rosso da Tavola, Salmone Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: WHY Perfect Whey, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Lidl Dessert Proteico Vaniglia. más...
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peso estable
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 Comentarios
23 dic. 22 por el miembro: marziana666
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Oggi OFF Eli, buongiorno! Tu?
24 dic. 22 por el miembro: Cesa 4
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Ho avvisato il brasato e tra poco vado. Ultimo giorno della settimana il mio preferito. Stacco 💪🏻💪🏻💪🏻
24 dic. 22 por el miembro: marziana666
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24 dic. 22 por el miembro: marziana666
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Chi hai avvisato?? 🤣🤣 Dagli sotto, quante volte fai stacco a settimana?
24 dic. 22 por el miembro: Cesa 4
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Non per dire ma io ho mantenuto le promesse eh 140 di panca 220 di squat e 240 di stacco entro l'anno, dove sono i tuoi 100 di stacco??
24 dic. 22 por el miembro: Cesa 4
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24 dic. 22 por el miembro: Cesa 4
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Ti alleni col brasato? io oggi con le cappe sante...è vigilia
24 dic. 22 por el miembro: Perry80
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Per quanto mi riguarda, giorno Off normalissimo, sgarrerò domani...
24 dic. 22 por el miembro: Cesa 4
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24 dic. 22 por el miembro: marziana666
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Dai marziana, portaci sto brasato! Bravo Cesa complimenti!
24 dic. 22 por el miembro: Ostello
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24 dic. 22 por el miembro: Cesa 4
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