Diario de ヤママユガ, 28 dic. 22

6:30（帰宅時）
体重58.8kg
体脂肪率14.7%
筋肉量47.6kg

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15:00（起床時）
体重58.5kg
体脂肪率17.1%
筋肉量46.0kg

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23:45（就寝前）
体重60.8kg
体脂肪率20.3%
筋肉量45.9kg

¬＝｜oO(フッフッフ、物凄く体重を増やしてやったぜ。

60,8 kg Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.    Aún para ir: 3,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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3285 kcal

Grasa: 194,22g | Prot: 149,63g | Carbh: 238,52g.   Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Cena: マクドナルド ポテトL, マクドナルド チキンマックナゲット 15ピース, マクドナルド ビッグマック. más...