19.0 26.3 30.70
|
43,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1208 kcal
|
Grasa: 34,71g | Prot: 89,82g | Carbh: 141,95g.
Desayuno: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, きゅうり, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 酢, 醤油, 鰹節, ブロッコリー. Almuerzo: スパイスカレー, 真鯛, 玉ねぎ, ダイシモチ(もち麦), 米, タカナシ 純生クリーム35, トマト缶. Cena: リケン 和風ドレッシング, ファミリーマート 千切りキャベツ, 醤油, 鰹節, ナス, シソ, エビ, モランボン 春巻の皮. Pasa Bocas / Otros: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|